胰腺癌，一旦发现就晚期？出现4个症状，要及时就医(3)

时间：2023-10-28 08:44来源：未知

1、香肠

一项随访了20万人的研究发现，相比于不吃香肠的人，每天吃热狗与香肠等加工肉类超过50g的人患胰腺癌的概率高2/3。这主要是因为香肠这些加工肉类往往油脂含量高，人体大量摄入可能增加患胰腺癌风险。

2、甜食

胰腺的功能之一就是控制血糖水平，有实验发现，大量摄入甜食会刺激血糖升高，而血糖的剧烈升高会促进胰腺癌细胞的增殖，还会抑制人体细胞吞噬致病菌和癌细胞的能力。

其实正常情况下应该多摄入含欧米伽3和镁的食物。日本有研究发现三文鱼、金枪鱼等富含欧米伽3脂肪酸的鱼，对预防胰腺癌有一定效果。而美国印第安纳大学发现，每天镁摄入量和胰腺癌发病有一定关系。

此外想要预防胰腺癌，还可以从运动入手，每周坚持3~5次、30分钟左右的有氧运动和核心训练，尽量减少接触有毒重金属或化学物质，注意保持稳定的情绪，戒烟也是有效的预防手段。

胰腺癌早期没有特异性表现，更需要提高可能病症意识，如有不明原因的上述异常，应该及时就诊。防患于未然永远是防治胰腺癌的最优选择。