出伏美食大揭秘！出伏这天吃什么(2)

时间：2024-08-24 13:44来源：未知

　　3、莲藕

　　从时间上来说，秋季本身就是莲藕大量上市的季节，正所谓“荷莲一身宝，秋藕最养人”，可以说秋季的莲藕无论是口感还是营养都比其它任何时候更胜一筹。此外，莲藕口感清脆，既可生食也能熟食，秋天吃莲藕有润肺除烦，还能消除秋困，可以说是除秋燥的佳品。

　　4、韭菜

　　如果说六月的韭菜臭如厚，那么长到了八月份后的韭菜，可以说是秋季的第一鲜了，此时无论用来包饺子还是炒鸡蛋都是不错的美味。

　　5、南瓜

　　民间常说“秋天到，南瓜俏”，南瓜作为秋季的一种时令蔬菜，其实在出伏前后也是适合吃南瓜的好时节，南瓜金灿灿的色泽格外漂亮，口感也香甜软糯。南瓜不仅营养丰富，它还是低脂肪低热量的食材，食用有很好的饱腹感。

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