1. 龙眼
龙眼具有益气补脾、养血安神、润肤美容等滋补作用。其吃法多样，可以即剥即食，还可以泡水、炖汤、煮粥。
2. 白果（银杏果）
白果入肺经，有润肺止咳功效，可改善因肺经虚弱引起的咳嗽症状。
3. 白扁豆
白扁豆主要含有蛋白质、脂肪、钙、铁、锌等营养物质和微量元素，能助健脾、巧化湿。将白扁豆和山药一起熬成粥，有助补益脾胃，调中固肠；若要健脾化湿，宜炒白扁豆。
4. 梨
梨可清热火，润肺清热化痰，有“天然矿泉水”之称。
白露慎吃食物
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